张丰毅在《真正男子汉》节目中秀肌肉
二三十岁的小伙子拥有腹肌合情合理，四十来岁能保持好身材也算励志，当年满59岁的张丰毅在综艺节目中脱下衣服露出一身肌肉时，观众不光是惊讶，也很想知道这样的体格是怎么得来的。前晚，《真正男子汉》最后一站节目在河南信阳录制，59岁的张丰毅接受了华商报记者的采访，解答了大家关心的问题。
运动已成习惯：有空的时候，每天运动两小时
华商报：以你的高龄，怎么能保持这么好的身材呢？
张丰毅：高龄？这个词儿好像是用来形容产妇的吧，哈哈。其实没什么，就是我平时比较喜欢运动锻炼，所以积累下来了。运动都是这样，练得时间长了，脂肪就少了，肌肉就多了，心肺功能就好了。
华商报：具体是怎么运动的呢？
张丰毅：我这四五十年来一直都在做运动，打球也打了20多年了。因为以前也当过兵，所以身体底子也还行。我就是做有氧运动、肌肉训练，和其他人一样，在有时间的情况下，每天练两个小时。
华商报：你是靠怎样的毅力坚持了这么多年？
张丰毅：我从来没有什么毅力，完全是养成习惯，就跟你刷牙一样，你不刷牙难受不难受？我就是每天不锻炼就难受。之所以我现在状态这么好，就是因为这个，运动就是能跟同龄人身体状态拉开差距。
加盟真人秀：就和演角色一样，要尝试新东西
华商报：像你一样年纪的明星中，很少有人愿意参加综艺真人秀，你为什么想来参加？
张丰毅：真人秀是以前没参加过，想尝试一下，就像演各种角色一样，今天演皇帝、明天演农民，需要时刻对自己提高。我就是觉得真人秀有点瞎贫，它的游戏和比赛本身并不重要，重要的是大家在一块瞎贫，说逗乐的事儿，动不动就挑事儿的过程。
华商报：《真正男子汉》也是这样吗？
张丰毅：那当然不是，这档节目境界就高很多了，比较真实。因为我知道部队是这样的，以前在部队生活过，演过部队的戏，来的时候我一是想看看现在的部队是什么样的，另外就是还有一种自尊吧。因为我经常锻炼，觉得自己以前在部队呆过，所以想试试自己还能不能在这种生活中扛下来，是一种作为男人争强好胜的自尊。
华商报：看你在节目中被很多二十多岁的教官虐得不轻，你就没有想过发脾气？
张丰毅：被虐其实没什么，因为我就是兵嘛，教官的军衔就是比我高。其实他们私底下也对我说，要罚我的时候他们都心惊胆战的，就怕我一瞪眼就说：“你来做。”哈哈，但咱就是兵，既然来了就要服从。